En la cocina moderna, la olla exprés se ha convertido en una herramienta indispensable para aquellos que buscan preparar platos jugosos y tiernos en un tiempo récord. Gracias a su capacidad para cocinar a altas presiones, este electrodoméstico reduce significativamente los tiempos de cocción, preservando al mismo tiempo los nutrientes y sabores de los alimentos. Sin embargo, es importante conocer los tiempos de cocción adecuados para cada tipo de carne, a fin de obtener resultados óptimos. En este artículo, te brindamos una guía práctica basada en expertos.

Carne de res

Según Gastrolab, un portal especializado en consejos culinarios, los tiempos de cocción en olla exprés para la carne de res varían según el corte y la preparación deseada. Para obtener un resultado tierno y jugoso, se recomienda:

• Carne de res para deshebrar: 45-60 minutos
• Carne de res para guisar: 30-45 minutos
• Carne de res para asar: 20-30 minutos

Es importante tener en cuenta que estos tiempos son aproximados y pueden variar según el grosor y la cantidad de carne que se esté cocinando.

Carne de cerdo

Por su parte, la empresa mexicana Bogner, especialista en ollas exprés, ofrece los siguientes tiempos de cocción para la carne de cerdo:

• Pierna de cerdo: 45-60 minutos
• Costillas de cerdo: 30-45 minutos
• Lomo de cerdo: 20-30 minutos

Cabe destacar que estos tiempos se recomiendan para cortes de carne de tamaño mediano a grande. Para piezas más pequeñas, como chuletas o costillas individuales, se sugiere reducir el tiempo de cocción en aproximadamente 10 minutos.

Carne de ave

En cuanto a las aves, el portal Debate.com.mx sugiere los siguientes tiempos de cocción en olla exprés:

• Pollo entero: 20-25 minutos
• Pechuga de pollo: 10-15 minutos
• Muslos y contramuslos de pollo: 15-20 minutos

Es importante recordar que, después de la cocción, se debe dejar reposar la carne dentro de la olla exprés por al menos 10 minutos antes de abrir la tapa, para evitar salpicaduras y garantizar una cocción uniforme.

En general, los expertos recomiendan ajustar los tiempos de cocción según la cantidad de carne, la edad del animal y el grado de cocción deseado. Además, es fundamental seguir las instrucciones del fabricante de la olla exprés y tomar las precauciones necesarias para garantizar una cocción segura y saludable.

Fuentes: Gastrolab, Bogner y Debate.